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03月18日作者:黑曼巴


打羽毛球步法练习可以快速到达击球点

编辑:  滥觞:搜狐网  2020-03-14 14:39:31

步法练习可以让我们快速的到达击球点,但若何更好的回动才能毗连到下一拍呢?对手出球的线路不会按着你跑“米”字步的图形回,不会把球送到你最流通的线路上。以是该怎么回动才能既省时又省力呢?

进修了出去(向击球点快速移动),假如再进修了回来(回到下一拍对手想要回球的落点相近),那么就会使拍与拍之间的毗连更快了。

这里说的回来便是回动,即 打完一拍后回到对手有可能回的下一拍的落点上,并不是盲目的回中。

回到哪个位置更有利于下一拍接球才是最紧张的澳门威泥斯人,这种站位便于下一拍的快速到位,同时也可以更节省体力。回动若干,速率快慢,要根据自己的实际需求来调剂,以是 回动是一种由习气履历+预判组成。

很多球友每打完一拍球就盲目回中,这样并没有交融“理论联系实际”的思惟,每每会导致连贯不好,就会变慢很轻易陷入被动。

而假如按着回中的思惟,结合实际回球落点再进行回动,这样每每可以更快一步到达落点。

为了削减球友们花光阴去探索该若何回动更合理,下面就总结了一些 很实用的回动履历,可以帮你在短光阴内前进自己的回动习气。

网前

上网后要寄托右脚的蹬地回动,回动的间隔要根据回球的效果而定。假如是挑高球,则回中;

假如是回放网前质量好,则回动一小步,既可防对手的回搓球,也可以有足够的光阴来跑到后场打对手的挑球。

挑球后,后撤调剂到位,筹备戍守,

此时双脚的间隔轻细大年夜一些,重心低一些

被动的挑球后,使用右脚蹬地回至“T”点靠后的位置

李宗伟放完网后没急于退却撤退,等对手挑起球后再退却撤退

反手位同样的环境

反手的位置也是等待封网

中场

在中场阁下接球后,都要回中,这样便于向前或退却撤退,盘踞的位置更合理。

留意李宗伟每次打完球后类似小跳的回动细节

白衣接杀后,立马小踮步回中,由于回的球对手不能进攻了,

以是此时的重心不易太低,要随时筹备上网或后撤

后场

打完后场球后,身段重心顺势压到右脚上,这样便于使用击球的惯澳门威泥斯人性更快速的回中,高吊杀的击完球后的回动略有不合,且看下面的逐一的演示。

1. 打高远球,要回中,由于对部下一拍很可能是要进攻的,回中戍守,主防直线进攻

正手位的直线球后,回中筹备下一拍

当对手筹备充分时,就该回中防对手的杀球

当对手没筹备好后己方忽然打后场时,一样平常都去中场筹备下一拍,对付业余球友而言,后场被动击球,多半打网前打中场,以是在中场等着就行。

正手打完高远球后,顺势往前移动,这个时刻主如果防杀球,

假如对手吊网澳门威泥斯人前,那么向前的移动对照轻易

反手打完,立马回身回中,戍守时偏中线左侧的位置

2. 吊球,回中后逗留一下,在对手盘踞主动的环境下切切别急冲冲的冲到网前,不然很轻易被对手打转头球。

上前轻易,后撤难,假如逗留后看到对手再上网,照样有光阴到位的。

吊直线时,要回动到中场中线偏右的位置,这样便于防对手的放网前

对角线吊球后,要使用吊球动作顺势移动至中场,

此时别急于网前冲,冲的太快有可能被打转头球,半途要顿一下

3. 杀球,质量高时要快速上网,质量一样平常时,轻细回中即可

杀球后一样平常都是上网,尤其是高质量的杀球更要上网,

要挟不大年夜的下压球不要急于上网,这种环境很轻易被顶后场

杀球后顺势的往前移动

杀对角澳门威泥斯人线后,使用惯性顺势回中,同时毗连上网,

一气呵成,此时要看对手的接杀,假如对方被动接杀,直接可以澳门威泥斯人上网去封网

回动的合理性才能毗连好连贯,连贯的好才能更快。只有把出去→回动→再次出去都做好了,整体的移动才能更快

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