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真人娱乐来ag85856平台_青菜猪肝汤

03月21日作者:黑曼巴


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青菜含钙量高,富含抗过敏的维生素A、C与B族,还有钾、硒等微量元素,能通肠利胃,匆匆进接受,而且有助于荨麻疹的消退。猪肝具有补肝明目、养血、营养保健等感化。

用料

猪肝

1块

青菜真人娱乐来ag85856平台

3棵

生姜

1块

料酒

1汤匙

淀粉

1茶匙

喷鼻油

1汤匙

白醋

适量

适量

青真人娱乐来ag85856平台菜猪肝汤的做法

姜切丝

整块猪肝用冷水浸泡,泡去血水后备用

接着将猪肝剔除筋膜

猪肝斜刀切为两片,再切薄片,片不要太小太薄

猪肝加入白醋抓匀

猪肝放入净水中洗净

擦干水分备用

猪肝中加入料酒、盐、淀粉,搅拌平均,腌制10分钟

沸水中放入猪肝,沸水焯水

等猪肝变色,就快速捞起备用

锅中从新热水煮开,倒入真人娱乐来ag85856平台姜丝、猪肝、青菜

调入喷鼻油、盐

小火煮2分钟

厚味的菠菜猪真人娱乐来ag85856平台肝汤就做好啦~

小贴士

1. 遴选猪肝时必然要留意新鲜、无异味、无异色、无结节。

2. 猪肝是猪体内最大年夜的解毒器官,以是猪肝食前必然要洗濯干净并焯水。

3. 青菜变软即真人娱乐来ag85856平台可关火。

4. 用小青菜秧(鸡毛菜)最好。

5. 猪肝中胆固醇含量高,不建议三高病人多吃猪肝。

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